マラソンは体づくりから! スピードとつける前の基礎

マラソンに重要なのは何か? エリート選手でも市民ランナーでも理屈は同じ。まずは42kmを最後までしっかりと走り通せる持久力ある体作りを優先すべきです。体さえできれば、スピードもすぐにつけることができます。まずはしっかりと体づくりをしましょう。

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