スロージョギングのやり方!メリットと体への効果

時速4~5kmの超スローランニングでも、体にはいいことだらけ。普通に走るような辛さはなく、体験者も「いつまでも走り続けられる感じ」と言っています。このTVでも紹介された楽々ランニング、スロージョギングなら、きっとマラソンを完走できる健康体を作れます。

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